昨日の部活でウェイトをやったのですがそれの影響で上半身全体が筋肉痛orz肩も凝ってるし腕を上に挙げると痛い（/TДT)/あうぅ････だいぶ体はお疲れなのですでも、ここで筋力アップしておかないと春に記録が出ないからなぁ〜体が華奢だから少しでも筋肉を付け…